Danh mục: Lập kế hoạch bữa ăn hợp lý

Danh mục này hướng dẫn cách phân chia các bữa ăn trong ngày sao cho cân bằng dinh dưỡng và hợp lý về lượng calo. Việc lên kế hoạch bữa sáng, trưa, tối và các bữa phụ giúp duy trì mức năng lượng ổn định, kiểm soát cân nặng và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến dinh dưỡng.