Danh mục: Thói quen ăn uống lành mạnh

Danh mục này tập trung vào việc hình thành thói quen ăn uống khoa học, bao gồm ăn đúng giờ, nhai kỹ, hạn chế đồ ăn nhanh và thực phẩm chứa nhiều đường hoặc muối. Những thói quen này không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và duy trì cân bằng năng lượng.